Bahaya Yang Cukup Mengerikan Jika Berlebihan Mengkonsumsi Air Putih

Bahaya Yang Cukup Mengerikan Jika Berlebihan Mengkonsumsi Air Putih

Sebanyak 75% bagian dari tubuh manusia itu adalah air. Jadi tidaklah heran jika cairan sangat penting untuk menjaga kesehatan dan untuk kelangsungan hidup kita. Mengkonsumsi air putih dalam takaran yang sesuai setiap harinya sangatlah penting dalam menjaga fungsi organ tubuh kita dan dapat juga mencegah terjadinya ketidakseimbangan elektrolit. Namun jika mengonsumsi air terlalu banyak, ternyata dapat mem bahaya kan kesehatan anda lo.

Jadi, anda pasti bertanya-tanya. Berapa sebenarnya jumlah pasti air yang dibutuhkan oleh tubuh? Pada dasarnya, semua ini tidak dapat ditentukan dengan pasti dengan 1 angka saja. Angka ini tergantung dari usia dan juga pola hidup dari masing masing orang. Yang kali ini akan dibahas yaitu apa yang dinamakan dengan ‘keracunan air’ alias mengonsumsi air terlalu banyak atau yang bisa dinamakan juga dengan Intoxication lengkap dengan efeknya.

Apa yang dimaksud dengan Intoxication?
Intoxication adalah kondisi keracunan air putih yang membuat tubuh menjadi kekurangan konsentrasi natrium darah. Hal ini akan menyebabkan air masuk ke dalam sel dan bisa membuat sebuah efek yang cukup membahayakan, terutama bagi otak.

Gejala Penyakit Intoxication
Ketika mengalami Intoxication, air akan memicu sel-sel otak manusia menjadi bengkak. Mereka akan menekan permukaan bagian dalam tengkorak. Hal ini dapat menyebabkan sakit kepala yang sangat menganggu, mual-mual, serta bisa menyebabkan muntah yang begitu menyiksa.

Gejala lain dari Intoxication adalah tekanan darah tinggi, penglihatan menjadi kacau, tremor, otot terasa melemah, dan mengalami kesulitan bernafas. Intoxication yang sudah akut bisa menyebabkan kematian. Biasanya ini akan terjadi terhadap tentara ataupun atlet yang sering salah mengartikan dehidrasi dan Intoxication.

Jadi seberapa banyak air putih yang pas untuk kita konsumsi?

Sebenarnya tidak ada angka pasti untuk mengukur ini. Jumlahnya tergantung dari dua faktor umum yaitu filtrasi ginjal dan durasi waktu anda minum.

Pertama, untuk ginjal manusia yang sehat mampu menyaring up to 1 liter untuk setiap jamnya. Jika anda mengkonsumsi air putih lebih dari angka tersebut maka resiko penyakit Intoxication bisa mengincar anda. Resiko ini akan lebih tinggi bagi kalian yang mengidap penyakit ginjal kronis atau mereka yang mempunyai 1 ginjal saja.

Untuk durasi waktu juga sangat penting. Misalnya anda minum 1-2 liter air dalam waktu beberapa jam. Ini jelas bisa meningkatkan resiko keracunan air secara drastis. Namun jika melakukan hal yang sama selama 24 jam itu tidaklah masalah.

Jadi, Jumlah air yang paling ideal untuk tubuh anda adalah yang sesuai dengan fisik anda, kondisi ginjal dan tingkat mobilitas. Jika dirata-ratakan umumnya pria harus minum 3,7 liter dalam sehari dan untuk wanita 2,7 liter dalam sehari.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *